Ananas i njegva lekovita svojstva

ananas lekovita svojstva

Krajem 15. veka španski moreplovci otkrili su ovo zdravo i ukusno južno voće. Fanatastičan miris i još bolji ukus naveo ih je da ga presele u Evropu, ali posšto ovoj biljci nije odgovarala evropska klima, to i nije urodilo plodom. Međutim u Aziji i Africi ananas se odlično osećao i odatle proširio svoju rasprostranjenost po svetu.

Ova tropska voćka je veoma lepog ukusa i predstavlja pravi blagodet za ljudski organizam. Ananas je veoma efikasan i zabeležio je mnoge dobre rezultate kod mnogih opasnih oboljenja. Pored toga što je odličan u borabama sa raznim bolestima, ananas se odlično pokazao i kada je mrđavljenje u pitanju, te osobe koje žele da smanje svoju telesnu težinu treba da imaju barem tri voćna obroka sa ovom voćkom u toku jednog dana.

Lekovita svojstva ananasa

Ananas je veoma bogat mineralima i vitaminima te odatle poizilaze i sva njegova lekovita svojstva. Prisustvo mangana u njegovom sadržaju omogućava ananasu da učestvuje u jačanju kostiju. Mangan je mineral koji je neophodan da bi kosti bile zdrave i jake, kao i ostala vezivna tkiva. Ukoliko čovek konzumira jednu porciju ananasa dnevno nadoknadiće i do 70 posto mangana u svom organizmu. Ananas u svom sastavu broji mnogo vitamina A i C što ga takođe čini veoma zdravom voćkom.

Opšte je poznato da ananas poboljšava i rad organa za varenje. Na ceo sistem za varenje i na samu probavu veoma dobro utiče bromelain, sa kojim se ananas takođe može pohvaliti. Čovek se može sa uživanjem prepustiti ukusima ove voćke i sa lakoćom i oduševljenjem, osetiće se olakšanje i manja nadutost u stomaku.

Veliki problem današnjice predstavlja visok krvni pritisak. Većina ljudi vodi borbu sa ovom bolešću usled gojaznosti i povećanog stresa, ali je tu tropska biljka koja pruža pomoć. Ananas je odličan u snižavanju krvnog pritiska, te se osobama sa ovakvim problemima preporučuje da u svoju svakodnevnu ishranu ugoste i ovu zdravu voćku. Ananas u sebi sadrži malo natrijuma, kao i čitavo malo bogatstvo kalijuma i na taj način postiže regulisanje krvnog pritiska.

Ukoliko se ananas nađe svaki dan na meniju u velikoj meri smanjiće se rizik od makularne degeneracije, koja je najveći krivac za oštećenje mrežnjače oka, zbog čega većina ljudi vodi borbu sa oslabljenim vidom. Rizik za smanjenje molekularne degeneracije smanjiće se i za više od 30 posto ukoliko se ananas redovno konzumira. Ono što je najzaslužnije za dobar ljudski vid je beta karoten, a njega ananas ima u izobilju i otuda i njegova moć u poboljšanju vida.

Mučnina je jedno neprijatno stanje, koje ananas takođe može ukolniti. On poseduje neverovatno efikasnu metodu u smanjenju, pa i otklanjanju mučnina. Kod trudnica mučnina je česta pojava, te se njima posebno preporučuje da u svoju ishranu uvrste ananas, isto kao i osobama koje imaju slab želudac ili pate od mučnina tokom dužih putovanja.

S obzirom na to koliko u sebi ima vitamina C, ananas je odličan i u borbi protiv prehlade i upornog kašlja. Konzumirajući ovo tropsko voće imuni sistem postaje otporniji i jači. Većina je postavljala pitanje, a na koji to način ovo voće može ublažiti kašalj? Postoje naučna istraživanja koja dokazuju da je za to zaslužan bromelain koji se nalazi u ananasovom sadržaju.

Protiv bolova usled artritisa ananas je zabeležio veoma dobre rezultate. S obzirom na svoje antiupalna svojstva, ananas uspeva da ublaži bol, a u nekim slučajevima i skroz da ih otkloni. Osobama koje su obolele od artritisa takođe se preporučuju tri porcije voća koje će sadržati ananas, u toku jednog dana.

Jedna od najjačih i najbitnijih povoljnih uticaja ananasa su njegova antikancerogena delovanja. Protiv slobodnih radikala ananas nastupa sa mnoštvom svojih antioksidanata i to radi veoma uspešno. Jako je važno ovo njegovo delovanje, jer slobodni radikali nikako ne bi smeli da dođu u odir sa ćelijskom membranom. Ananasovi antioksidanti učiniće da ćelije ostanu vitalne, zdrave i jake i na taj način pružiće im i potrebnu zaštitu kako se ne bi naknadno oštetile.

Smanjenje telesne težine još jedna je pozitivna stavka u kojoj se ananas ne izostavlja. Ova voćka veoma je česta u mnogim dijetama, jer ima veliku moć u uspostavljanju pravilnog rada čovekovog metabolizma. Veoma je ukusno i osvežavajuće, pa kao takvo i nije teško za konzumiranje, a veoma delotvorno što je najbitnije za one koji žele da regulišu svoju telesnu težinu. Ova voćka sadrži jako malo kalorija, zasićenih masti i lošeg holesterola i zbog toga je veoma važan ukoliko se linija treba dovesti do savršenstva. Sasvvim dovoljan broj vlakana koji su potrebni organizmu dobiće upravo iz ove voćke i uživati u nejnim ukusima bez bojazni od nepoželjnog gojenja.

Ublažava starenje što je veoma važno svakoj ženskoj osobi posebno. Pored toga što je odličan u ragrađivnju i razbijanju celulita, ananas je odličan i u otklanjanju bora. Kada čovek dođe u neke kasnije godine postoji mogućnost da će se suočiti sa hiperpigmentacijom, a tada će na scenu nastupiti upravo ananas koji je veoma dobar u izbeljivanju, pa čak i u otklanjanju staračkih pega. Za ovaj tretman nije potrebno hraniti se ananasom, već u njegov svež sok umočiti vatu koja se natapa na kritična mesta na kojima se pege nalaze. Najčešće se primenjuje na šakama, vratu i licu.

Kako napraviti zdravu voćnu salata od ananasa

Ova voćna salata veoma je osvežavajuća i ukusna. Idealna za vrele letnje dane, ali može se konzumirati u bilo kojem doba godine. Preporučuje se i odraslima i deci, pa čak i bebama. U zimskim danima nadoknadiće sve vitamine i minerale koje su potrebne za jačanje imunog sistema. Da bi se pripremila voćna salata potrebo je pripremiti sledeće sastojke:

  • 1 konzerva ananasa ili 1 sveži ananas
  • 3 kivija
  • 2 banane
  • 2 pomorandže
  • 2 jabuke
  • 1 vanilin šećer
  • 1 gotov šlag u spreju

Priprema salate od voća veoma je jednostavno. Svo voće potrebno je dobro oprati, oljuštiti i narezati na sitne kockice i sjediniti u jednoj posudi. Promešati ih, kako bi se svi sastojci sjedinili i preko toga staviti šlaga po želji. Pre konzumiranja salatu staviti neko vreme u frižider, jer je ukusnija kada je hladna.

 
loading...
Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.