Gasovi, uzroci i prirodno lečenje

Gasovi (meteorismus) su posledica lošeg varenja u crevima. Gasovi su često propraćeni grčevima i bolovima u stomaku. Najčešće ih imaju osobe sa prekomernom težinom. Drugi uzroci gasova mogu biti alergija na neke životne namirnice, takođe ako je oštećena crevna flora nekim od lekova, pojačano gutanje vazduha (tokom jela ili zbog žvakaćih guma) ili namirnicama koje ih izazivaju.Evo nekih saveta kako sprečiti grčeve

1. Jesti polako i dobro sažvakati hranu kako bi se gutalo što manje vazduha, izbegavajte pića koja sadrže ugljendioksid tokom jela, poput piva.

2. Nastojte da smanjite telesnu težinu uzimanjem manjih količina hrane. Ne jesti zajedno voće i povrće, namirnice koje izazivaju gasove (luk, beli luk, glavičasto povrće, pasulj) izbegavati, odnosno ukoliko se kuva, nakon 3-4 minuta kuvanja promeniti vodu. Ukoliko posto ji alergija na određene namirnice to treba utvrditi i izbegavati ih.

3. Nastojte da se što više krećete kako biste razradili creva, radite trbušnu gimnastiku, masažu stomaka, delimične kupke i izbegavajte da nosite tesnu odeću.

4. Stavljajte tople obloge preko stomaka.

Prirodni lekovi i čajevi:

1. Čajevi od Anisa, kopra, matičnjaka, kima i hajdučke trave umanjuju stvaranje gasova, piju se topli i po mogućnosti pre jela.

2. Dobra kombinacija lekovitih biljaka protiv gasova je sledeća: Pomeša se po kašika nane, majčine dušice i tucanog kima, pa kašičicu smeše sipati u šolju ključale vode, poklopiti i ostaviti da odstoji deset minuta. Čaj se pije svakodnevno između obroka.

 
loading...
Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.