Home Razno Bolovi u leđima prirodno lečenje

Bolovi u leđima prirodno lečenje

130
0
bolovi u ledjima ilustracija.

Veliki broj ljudi u četvrtoj i petoj deceniji života se suočava sa pojavom bola u leđima. I pored starijih ljudi ovaj problem se javlja kod mlađe populacije. Najčešći uzrok ovih bolova proizilazi i samog načina života koji karakteriše mnogo sedenja, bilo da je to u kancelariji, školi, automobilu ili ispred kompjutera i TV-a. Sa druge strane tu je premalo svakodnevnog kretanja  ili suprotno previše napora (podizanje nekog teretai slično). Ako smatrate da ovi faktori ne utiču na bolove kod vas onda se mogu pripisati genetici.

Saveti za umanjenje bolova u leđima

1. Radi umanjenja bolova stavljajte vrećice sa ledom, naizmenično se tuširajte toplom i hladnom vodom, trljajte se suvim peškirom i primenjujte kupke stopala; u vruće kupke dodajte sumpor i zatim lezite kako biste se dobro preznojili.

2. Stavljajte tople obloge sa dodatkom gline i listova kelja

3. Piti čajeve od Stolisnika (Hajdučka trava) i od listova breze

4. Masirati se etaričnim uljima od kresa, brđanke, borovih iglica, ruzmarina, peperminta

5. Možete probati sa akupresurom i masažom

6. Trebalo bi da imate prikladan madrac u krevetu  koji će se prilagođavati položaju vašeg tela

7. Za jačanje leđnih mišića vežbajte sa Body-loptom, plivajte, radite gimnastiku

8. Nastojte da smanjite telesnu težinu ukoliko je prekomerna.