Home Razno Moringa biljka – šta je moringa, koja su njena lekovita svojstva i...

Moringa biljka – šta je moringa, koja su njena lekovita svojstva i način upotrebe

7
0
Ilustracija moringa biljke sa tekstom.
kako se koristi moringa biljka

Mada je u poslednje vreme moringa biljka postala popularna kod nas i u svetu, ona je još vekovima poznata kao „drvo života“.

Naime, latinski naziv ove lekovite biljke je Moringa Oleifera, i ona spada u red listopadnog drveća poreklom sa Himalajskih planina u Indiji.

U današnje vreme se moringa sve više uzgaja pre svega u Srednjoj i Južnoj Americi, kao i na Šri Lanki, u Indoneziji i Africi.

Šta je moringa biljka i koji je njen nutritivni sastav

Poznato je da se u tradicionalnoj hinduističkoj medicini, ajurvedi, moringa biljka koristila još od 2000. godine pre naše ere.

Kako je moringa listopadno drvo, najlekovitiji delovi su njeni sveži listovi, koji i sadrže najveći deo nutritivnih materija.

Od davnina su se koristili u tradicionalnoj medicini sveže samleveni listovi moringa biljke, koji imaju mnoga lekovita svojstva.

Pored toga je utvrđeno da i mladi koren biljke, kao i cvetovi i semenke, jesu upotrebljivi za ishranu i u lekovite svrhe.

I danas je moringa najčešće u upotrebi u vidu poznatog moringa praha, koji ima tamno zelenu boju i miris koji liči na orah.

Sama priprema moringa praha je dosta jednostavna, i on se dobija kada se listovi osuše na vazduhu na niskim temperaturama, i potom se samelju.

Inače je poznato i da je moringa biljka sasvim organski proizvod jer raste u uslovima velike visine, pa nema nikakve nuspojave i neželjene efekte po organizam.

Smatra se da je moringa biljka „zlatno ili drvo života“, jer se veruje da može da izleči čak preko trista raznih oboljenja.

Danas se smatra da moringa spada u kategoriju „super hrane“, jer ima izvanredan nutritivni sastav, i odlična lekovita svojstva.

Šta sadrži moringa biljka i po čemu je ona tako „čudesna“ za ishranu i zdravlje

Kada su u pitanju materije koje se nalaze u sastavu moringa biljke, one su brojne i veoma su u visokom procentu zastupljene.

Tako je poznato da moringa biljka ima čak devedeset nutritivnih materija i preko četrdeset i pet vrsta antikosidanasa.

U listovima moringa biljke se nalaze vitamini A, C i B kao i mnogi minerali (gvožđe, magnezijum, kalcijum), aminokiseline i antiinflamatorne materije.

Sastav moringa biljke je izvanredan i u najznačajnije njene komponente se ubrajaju vitamini B1; B2; B3; B6, kao i A, C i E.

Moringa biljka ima oko 20 različitih vrsta aminokiselina; oko 45 antioksidativnih materija; oko 35 protivupalnih supstanci, kao i proteine, biljna vlakna, fitonutritijente.

Pored svega navedenog, u sastavu moringa biljke se nalazi 30% biljnih proteina; folna kiselina i biotin; alfa i beta karoten; hlorofil; polifenoli kao i omega 3, omega 6 i omega 9 masne kiseline.

Istraživanjima je utvrđeno da jedan gram moringa praha koji se dobije od lista ove biljke, ima u odnosu na druge poznate lekovite biljke, sledeći nutritivni benefit:

– hiljadu puta više zeatina od drugih lekovitih biljaka;

– petnaest puta više minerala kalijuma u odnosu na banane;

– sedam puta više vitamina C u odnosu na citruse;

– deset puta više vitamina A u odnosu na šargarepu;

– dvadeset puta više gvožđa u odnosu na spanać;

– pedeset puta više vitamina B3 u odnosu na kikiriki;

– sedamnaest puta više kalcijuma u odnosu na mleko;

– šest puta više minerala cinka u odnosu na bademe;

– četri puta više beta karotena u odnosu na šargarepu;

– pedeset puta više vitamina B2 u odnosu na ribu;

– šest puta više aminokiselina u odnosu na beli luk.

Moringa biljka je u odnosu na poznate antioksidanse iz aronije i akai bobica, dva puta „jača“ u odbrani organizma od dejstva štetnih slobodnih radikala.

Upotreba moringa biljke u zdravstvene svrhe i njena lekovita svojstva

Već se na osnovu nutritivnog sastava moringa biljke odnosno moringa praha, može zaključiti koliko je ona zdrava i dobra za organizam u celini.

Pre svega je poznato da je moringa prah odličan za opšte zdravlje i imuni sistem, ali ostali zdravstveni benefiti su:

– prevencija i terapija šećerne bolesti;

– podsticanje cirkulacije;

prevencija osteoporoze;

– pojačanje mišićne snage i mišićne mase;

– prevencija i lečenje anemije;

– protivupalni efekat;

poboljšanje mentalnih funkcija;

– poboljšanje regeneracije nervnih ćelija;

– lečenje stanja pothranjenosti;

– dodatni izvor energije kod oslabljenog imuniteta;

– poboljšanje rada digestivnog sistema i probave uopšte;

snižavanje nivoa lošeg holesterola u krvi;

– snižavanje nivoa triglicerida u krvi;

– prevencija ateroskleroze i „pročišćavanje“ krvnih sudova;

– regeneracija oštećene zglobne hrskavice;

– regeneracija ćelija uopšte, posebno ćelija kože, što je značajno kod raznih rana, sekotina, ulcera na koži;

poboljšanje opšteg imuniteta;

– antiinflamatorno dejstvo;

– prevencija i lečenje tumora, ograničavanje umnožavanja kancerskih ćelija;

– prevencija i lečenje ulkusa i promena na digestivnom traktu (posebno na debelom crevu);

– smanjivanje koncentracije virusa, posebno kod obolelih od hepatitisa C;

– pomoć kod neregularnog menstrualnog ciklusa;

– pomoć kod problema sa potencijom;

pomoć kod oboljenja jetre – ciroze; hepatitisa i masne jetre i eliminacija toksina uz regeneraciju hepatocita;

– regulisanje arterijskog krvnog pritiska;

– pomoć kod bolova, posebno reumatskih.

Kako je moringa biljka veoma bogata kalcijumom, ona ojačava kosti i zglobove, te tako sprečava nastanak osteoporoze i slabljenje koštanih struktura.

U sastavu moringa praha se nalazi preko 36 protivupalnih materija, pa je ona odličan preparat za prevenciju i lečenje raznih zapaljenskih procesa u organizmu, najrazličitijeg uzroka.

Bogatstvo moringa biljke u proteinima, omogućava da se izgradi mišićna masa, i da se spreči deponovanje masti u mišiće.

moringa u prahu lekovita svojstva

Kako se upotrebljava moringa biljka i da li postoje neke nuspojave i kontraindikacije

Moringa biljka ima značaja u sintezi hemoglobina i mioglobina, jer ima u sebi dosta gvožđa, a ova dva proteina su važni transporteri kiseonika putem krvi.

Kao izuzetno lekovita biljka, moringa pomaže da se u cirkulaciji održi optimalan nivo glukoze, te time prevenira nastanak diabetes melitusa i metaboličkih poremećaja uopšte.

U današnje vreme je najpoznatiji oblik moringa biljke, u prahu ili kapsulama, a cena iako nije mala za naše uslove, opravdana je kvalitetom ove moćne biljke.

Utvrđeno je da je moringa prah sasvim bezopasan i izuzetno lekovit preparat, pa tako nema ni ograničenja za upotrebu niti bilo kakvih kontraindikacija.

Ipak se veruje da je najbolje da se dnevno konzumira po jedna kafena kašičica praha moringe, što je količina od oko dva grama.

U poslednje vreme se od moringa biljke spravljaju različiti melemi, čajevi, kapsule i preparati za spoljnu upotrebu (losioni, sapuni, kremovi).

Inače u Africi i Indiji, ljudi jedu sveže listove i semenke moringa biljke, te ih koriste kao začine u kuvanju hrane, a ta praksa se počinje primenjivati i širom sveta.