Home Kategorije Ljepota Prirodne metode za brzo skidanje celulita

Prirodne metode za brzo skidanje celulita

520
0
Celulit na ovom dijelu.

Šta je celulit?

Ako ste se ikada zapitali šta je celulit, onda ste na pravom mestu. Ukratko – celulit je masno tkivo koje zahvaća kožu i potkožno masno tkivo i na taj način dovodi do poremećaja cirkulacije i ravnoteže tekućina u organizmu. Obično se javlja oko bedara, gluteusa (zadnjice), a ponekad i oko abdominalne regije, odnosno trbuha. Celulit zapravo nastaje jer se štetne tvari zadržavaju u organizmu, a višak masnih naslaga se taloži potkožno. Kao uzrok svega toga pojavljuje se karakteristična “deformacija” na koži koju zovemo celulit, odnosno narandžina kora.

Zbog čega nastaje celulit?

Jedan od razloga zbog čega nastaje celulit su definitivno hormoni, tačnije estrogen, hormoni štitne žlezde, noradrenalin,  prolaktin i inzulin. Pored toga mnoštvo faktora ulazi u obzir kao što su loše životne navike,  nepravilna ishrana, stres, nedostatak vežbanja i genetika.

Čak i pogrešan izbor odeće može da utiče na pojavu celulita, budući da preuska odeća remeti normalnu cirkulaciju krvi. Iako nije bolest, celulit podrazumeva promenu u strukturi kože na čijoj se površini javljaju neravnine zbog promena u dubljim slojevima. U praksi on nastaje kada se masno tkivo ne povezuje dobro, počne da se zgrušava, a onda krene da vrši pritisak na kožu i formira udubljenja i izbočine.

Kako skinuti celulit

Skoro da ne postoji žena koja se nije zapitala šta je celulit,zbog čega nastaje celulit i kako skinuti celulit. Odmah zaboravite rizične dijete i nepotrebno izgladnjivanje. S tim ćete samo umanjiti masne naslage, ali ne i celulit.  Setite se da kilaža uopće ne igra važnu ulogu u celulitu, jer ga  imaju i deblji i mršaviji ljudi (čak ni muškarci nisu izuzetak, mada se kod njih ređe javlja zbog debljeg sloja kože).

Pored prirodnih, postoji mnogo metoda za skidanje celulita. Specijalne masaže sa skupocenim uređajima, hirurško odstranjivanje potkožne masti te raznorazni kozmetički tretmani samo su neki od njih.

No, nažalost većina njh je ili preskupa ili deluje samo neko vreme ali ne garantuje da se celulit neće ponovo vratiti. Upravo zbog toga se najćešće preporučuje kombinacija vežbe, ručne anticelulit masaže i adekvatne podloge za masiranje, odnosno kvalitetnog gela.

Ova “kombinacija” nije nikakva tajna i već duže vremena je univerzalno rešenje za celulit. Odvojite trenutak i razmislite o tome koliko se zapravo ova “kombinacija” razlikuje od standardnih anti-celulit masaža i maderoterapija. Tako je, potpuno ste u pravu, ni malo.  Svi moderni tretmani koji ne uključuju hirurški zahvat se baziraju upravo na ovome principu, i baš zbog toga su prirodni tretmani postali znatno popularniji i uspešniji od operacija.

Kombinovanu terapiju je izuzetno lako primeniti kod kuće. Potrebno je samo naneti gel na željeno područje, utrljavati ga masažom, i vežbati povremeno.

Kao što već i sami vidite, kobminovana terapija nije ni malo komplikovana. Ono što je zapravo komplikovano je odabrati kvalitetan gel koji daje svu delotvornost ovoj terapiji.

Jedna od najbezbednijih, najjeftinijih i najkvalitetnijih opcija je Celluless gel.

Sliku ambalaže Celluless gela možete videti ispod.

slika celluless-a, proizvoda za otklanjanje celulita.

 

Celluless je provereno dobar proizvod protiv celulita koji značajno smanjuje njegovu vidljivost. Dejstvo Celluless gela osetite odmah po nanošenju, a koža jako dugo ostaje zategnuta, svilenkasta i glatka. Ako ga redovno koristite i utrljavate Celluless gel, vaš rezultat je neizbežan.

Primer celulita.

Prevencija u kuhinji

Zdrav način života te uravnotežena i raznolika prehrana nezaobilazni su saveznici u prevenciji celulita. Jedite puno voća i povrća bogatih vitaminima A i C. Vrlo su korisni i vitamini iz integralne riže i žitarica a izbegavati treba svu konzerviranu hranu, masne sireve, čokoladu, prženu hranu, salame i suhomesnate proizvode (osim nemasnog pršuta i sušene govedine). Pripazite na unos soli, jer ona pojačava zadržavanje tekućine i glavni je neprijatelj anticelulitne dijete. Izbegavajte i sve proizvode namenjene za začinjanje jela, poput kocki za juhu i konzerviranih umaka te ih zamijenite aromatičnim biljem, posebice majčinom dušicom, lovorom, bosiljkom, lukom, peršunom i češnjakom.

Sportske Aktivnosti

Odlučite li se protiv celulita boriti u u prvom redu sportskim aktivnostima, nemojte gubiti vrijeme na pogrešno odabrane sportove koji, osim što vam neće pomoći, mogu dodatno pogoršati problem. Plivanje je idealan izbor čak i ako imate višak kilograma, jer telesna težina, zahvaljujući vodi, prilikom izvođenja pokreta ne opterećuje kičmu a ni zglobove. Osim toga, voda ima učinak poput masaže te tako potiče cirkulaciju.

Tri odlaska na bazen tjedno tijekom mjesec dana rezultirat će vidljivim poboljšanjem izgleda. Ako niste ljubitelj plivanja, dajte si oduška u aerobnim aktivnostima u sportskoj dvorani ili na svežem zraku. Trčanje i vožnja bicikla potiču cirkulaciju i prisiljavaju mišiće da koriste masne naslage kao “pogonsko gorivo”. U svakom slučaju, za treninge je dovoljno odvojiti 45 minuta dnevno: toliko je potrebno za poboljšanje rada srca, reguliranje periferne cirkulacije i poticanje razgradnje masnih naslaga.

Vežba za skidanje celulita

Već par jednostavnih vežbi vam pomoći otkloniti celulit – ali je važno da budete dosljedni i da ne odustanete od vežbanja! Od opreme vam treba samo podloga za vježbanje. Lezite na leđa i dignite noge. Savijte oba koljena pod pravim kutem te ih razmaknite na širinu ruke. Dignite bokove i ispružite jednu nogu, brojite do deset i zatim zamijenite noge. Svega deset ponavljanja ove vežbe jednom dnevno dovoljno je da podstakne promenu figure i zaglađeniji izgled kože.
žena srednjih godina vježba na podu.
Vežba za čvrsta bedra: lezite na bok i lagano savijte nogu koja dodiruje pod. Zatim ispružite drugu nogu i dignite ju dok izdišete. Zadržite ju kratko u zraku i spustite ju dok udišete. Zamenite strane nakon 20 ponavljanja.

Izbegavajte stres

I emotivna napetost i stres mogu pogodovati pojavi celulita. Kromoterapija uvijek pomaže: nastojte što češće nositi odjeću nežnih plavih boja. Druga varijanta za opuštanje je aromaterapija – na radnom mjestu i kod kuće u raspršivač aromatičnih ulja stavite nekoliko kapi eteričnog ulja ylang ylanga, biljke izrazito umirujućeg djelovanja.

U borbi s masnim potkožnim tkivom i celulitom dosljednost je vrlo važna i to u svemu: redovitoj telovježbi, konzumiranju zdrave hrane i puno tekućine, ali i u masaži. Fokus na samo jednu od ovih aktivnosti donijet će manje efikasne rezultate

Ako se bojite odlaska u kupovinu proljetne garderobe zbog promena na telu, ne očajavajte – još uvijek se stignete dovesti u red. Najvažnija je odluka i dobar strateški plan